Aux adultes

Afin de faire face aux nombreux bouleversements de la vie, la sophrologie est une parfaite alliée. Elle permet à l'adulte :

• de maintenir ses capacités,
• de continuer à valoriser ses apprentissages,
• de se recentrer par rapport à ses nouveaux rôles, à ses nouveaux statuts et devoirs,
• d'acquérir à nouveau une meilleure estime de soi,
• de mieux anticiper ses choix,
• d'entretenir sa santé mentale.